A Circulação da Sabedoria

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Álvaro Reinoso é um artista que conheci na conferência em homenagem ao vigésimo aniversário de XMM-Newton, meu satélite favorito.

Álvaro estava na conferência para desenhar ao vivo rostos, impressões e palestras científicas. Seus desenhos foram projetados em telões e deliciavam cientistas e visitantes durante os intervalos para o café.

Desde então, eu sigo o Álvaro no twitter, onde ele adorna cenas cotidianas com a sua fantasia linda; você quer um exemplo do que significa enriquecer a existência, a realidade, o que existe? Visite a página de Álvaro.

Ontem, ele me encantou com este tweet, que reproduzo aqui com a sua permissão: adoro o seu estilo de desenho, adoro a idéia e, em geral, eu não resisto a um esquema bem-feito.


Como viver bem durante o período de quarentena: dicas para uma Boa Circulação da Sabedoria

Circulação da Sabedoria em momentos difíceis: deixe que tudo que você possa controlar (-> coragem) entre em seu coração e deixe tudo que você não pode controlar (-> calma) fora de sua mente.

A idéia por trás da Circulação da Sabedoria em tempos difíceis é a seguinte:

  • deixe que tudo que você não pode controlar abandone sua mente para ganhar calma;

  • deixe que tudo que você pode controlar entre em seu coração para ganhar coragem.
Como fazer circular bem a sabedoria: deixe tudo que você não pode controlar sair da sua mente, ganhando assim calma; deixe que tudo que você pode controlar entre em seu coração, ganhando assim coragem.

É possível resumir a estratégia da Boa Circulação da Sabedoria em um esquema, onde você pode listar todas as coisas que não pode controlar e o que pode fazer para ganhar calma; e todas as coisas que podem ser controladas e o que pode ser feito para ganhar coragem.

Por exemplo, coisas que não posso controlar:

  • as notícias;
  • controvérsia e negatividade nas redes sociais;
  • o nível de estresse e alarme de outras pessoas;
  • quanto tempo tudo isso vai durar;
  • o número de mensagens do whatsapp que recebo todos os dias;

… e o que eu posso fazer para ganhar calma:

  • só leio as notícias uma ou duas vezes por dia;
  • visito perfis em redes sociais que publicam conteúdo positivo;
  • tento acalmar outras pessoas quando tenho energia para fazê-lo;
  • não conto os dias;
  • presto atenção às mensagens do whatsapp das pessoas que eu amo;

Exemplo de coisas que posso controlar:

  • lavo bem minhas mãos;
  • presto atenção às regras do confinamento social;
  • tomo todas as precauções necessárias ao sair de casa;
  • passo tempo de qualidade com as pessoas que amo e simpatizo com os outros;
  • dedico tempo para mim;

… e o que eu posso fazer para ganhar coragem:

  • entender que os rituais podem ser chatos, mas são necessários;
  • penso em pessoas que estão no hospital, trabalhando ou lutando pela vida;
  • entendo que a prudência é a inteligência do amor;
  • olho no espelho e me pergunto o que posso fazer pelos meus vizinhos e pela sociedade;
  • tento manter uma atitude positiva;

Neste momento, cada um de nós tem várias coisas sob controle e várias coisas fora de controle; umas são comuns a todos (“Quanto tempo durará essa história?”), outras são especiais, individuais (“Quando minha querida amiga será libertada do hospital?”). Por isso Álvaro nos deixa com um esquema livre, para poder preencher à vontade — e elaborar sua própria estratégia pessoal para obter a Calma e a Coragem, os dois ingredientes fundamentais para uma Boa Circulação da Sabedoria.

Então, o que dizer: calma e coragem, pessoal!

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